打完保龄球好累怎么办
打完保龄球怎么缓解肌肉疼痛 打完后会肌肉酸痛 该如何调节 比如做一 .
你好 打保龄球之前 做好拉伸和热身 打后做放松运动 可以很好地缓解肌肉疼痛
1、我昨天打保龄球,打完就腿好酸,这正常吗?今天更加酸了！
可以擦点麝香舒活灵、活络油之类的活血祛淤，消肿止痛，再轻轻按摩一下。可以用热帕子敷一下，促进血液循环。但要注意温度，不要烫伤皮肤。还可以再继续运动，坚持三四天，身体适应了，代谢和吸收就会平衡，症状也。
2、打保龄球的危害及注意事项 打保龄球的危害和注意事项
打保龄球的时候应该将手上佩戴的戒指和手链都摘下来。防止这些首饰将手弄伤。打球的时候要注意使用正确的姿势，如果不会打，最好能有一个陪练。打保龄球之前做一些热身运动，预防突然运动起来导致筋骨受损。在打保龄球的时候。
3、打保龄球手臂疼怎么办？
打完后就给手臂一些适量的按摩.按摩后就会减少疼痛了.
4、保龄球一次打多少局,才不会觉得累呢？
朋友交际一下，没有玩过的，一般三四个人打两小时以内为宜，这样落实到人头上就是每人半小时。大概三局左右。大家交替上道，也不会很疲劳。注意，打保龄球讲究一个从容，不要使蛮力，否则不仅容易疲劳，还可能扭伤肌肉。如果。
5、打完保龄球之后腰疼正常吗
腰疼，就不大正常了，一般来说，保龄球需要上身力量协调，会用到腰部力量，会有酸痛感，但是疼的不得了，估计就是你自身的问题了，或者是你姿势非常不合理造成的.
6、没运动过的人打保龄球后哪里比较酸痛
这里面分两种，1是平时就运动少的；2是打保龄球少的（没什么经验的）一般来说打多了，右手虎口处会比较痛，大臂、小臂也会酸痛（还得看打的人什么姿势，要是正确的话基本不会怎么痛），另外还有一个就是右手大拇指也。
7、打保龄球的注意事项
大家不宜在球馆呆太长时间，当你感到疲劳的时候，应该出去活动一下，吸收一下新鲜的空气。另外，保龄球是非常的脏的，所以大家在打完保龄球的时候，一定要注意卫生，一定要将手洗干净。最好在打保龄球的时候准备好干净的。
8、保龄球一次打多少局,才不会觉得累
一般保龄球5-10局能达到最佳运动效果，初学者第一次不要打太多，也就2-3局
9、一个人打一个小时保龄球会累吗
保龄球比赛以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶。10轮为一局。经过多局的投球，按击倒的木瓶数计算得分，得分多者为胜。现代保龄球起源于古代欧洲。