打保龄球第二天腿疼怎么办
我昨天打保龄球,打完就腿好酸,这正常吗?今天更加酸了！
可以擦点麝香舒活灵、活络油之类的活血祛淤，消肿止痛，再轻轻按摩一下。可以用热帕子敷一下，促进血液循环。但要注意温度，不要烫伤皮肤。还可以再继续运动，坚持三四天，身体适应了，代谢和吸收就会平衡，症状也。
1、做完运动第二天腿疼怎么办
重心落于左手;尽可能拉大左膝与右脚的距离;身体向右转，目光向上看。感受到大腿前部的拉伸，保持动作30-45秒后换边进行。拉伸是行之有效的做深蹲腿疼的解决方案。二、冷敷与热敷 运动后立即冷敷。运动二十四小时。
2、打完保龄球怎么缓解肌肉疼痛 打完后会肌肉酸痛 该如何调节 比如做一 .
你好 打保龄球之前 做好拉伸和热身 打后做放松运动 可以很好地缓解肌肉疼痛
3、体育课完后第二天发现腿疼的要死怎么办呢？
正常现象，有时候我也有，方法有2种，第一，很简单，休息，如果不是疼得很厉害的话，2，3天吧。第二，就是继续运动，没错，你没看错。以前我运动剧烈了以后，大腿，腹部都会痛，然后去跑步跑个2圈或者俯卧撑，仰卧起。
4、第一天运动第二天腿疼怎么办
正常现象，不用担心。原因是因为缺乏运动，其实不用去按摩。腿疼依然坚持锻炼就好了，大概坚持个5天就好……还有就是锻炼完了最好能进行下压腿或小步跑。给身体一个休息缓冲。可以避免这种疼痛……
5、运动完腿疼怎么办
运动后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节酸疼，是因为运动量大，无氧运动，分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。不比担忧。休息很重要，恢复性训练要做，注意腿部保温。用冰敷20分钟，可缓解疼痛或降低。
6、没运动过的人打保龄球后哪里比较酸痛
这里面分两种，1是平时就运动少的；2是打保龄球少的（没什么经验的）一般来说打多了，右手虎口处会比较痛，大臂、小臂也会酸痛（还得看打的人什么姿势，要是正确的话基本不会怎么痛），另外还有一个就是右手大拇指也。
7、打完篮球腿疼怎么办
过于疲劳所致，打完篮球后，不能多喝水，最好喝2-3口，然后含一口在嘴里，同时做一些放松训练，（压压腿和后蹬腿这种）做完放松训练后适当按摩小腿部位还有膝关节，这样的话会好一点，休息睡觉的时候，腿部要稍微垫高，（不。
8、踢足球腿疼怎么办
我踢球也腿疼，最好就是，踢完球就做热敷，上点正骨水。如果当时没来得及就越早越好，然后自己轻轻敲打大腿，小腿。（我踢球都是小腿跟腱，大腿内侧疼，揉一揉，做做热敷，上点药就OK了）我自己做一般10分钟就好了，严重。
9、打完保龄球之后腰疼正常吗
腰疼，就不大正常了，一般来说，保龄球需要上身力量协调，会用到腰部力量，会有酸痛感，但是疼的不得了，估计就是你自身的问题了，或者是你姿势非常不合理造成的.