游泳十分钟相当于跑步多久
游泳1小时相当于跑步多久。游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时的跑步、如果强度较小，则相当于跑步1到2个小时。游泳与跑步一样，对于促进人体的新陈代谢具有非常好的帮助，同时还有助于锻炼。
2、游泳多长时间游多少米的运动量等于10分钟跑2000米的运动量？一个完全不会游泳的人，你把他都在水里面，也许2分钟就能顶的上他跑2000米的运动量了，不过如果按照正常的游泳水平来计算的话，差不多按照游泳和跑步1比3的时间比例来计算就行了。 也就是说半小时左右。不过如果是为了。
3、游泳消耗的热量相当于跑步多远？游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡，游泳每半小时消耗热量175卡。游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，这主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时。
4、游泳20分钟相当于跑步多久？可以这么算 大约1个半小时了 游泳比跑步废很大的体力 不光是脚 还有手都要不停的摆动基本全身都运动起来 所以大约是跑步的3倍耗费体力。一般游20分钟夜就可以了。
5、游泳多少米可以代替跑步？这个不是标准的，主要还是取决与你的速度，泳姿 大体是游泳10分钟相当于慢跑30分钟 运动贵在坚持，只有做了才能发现适合自己的
游泳十分钟相当于跑步多久
1、游泳一个小时相当于跑步多长时间。锻炼效果。游泳克服的阻力非常大 所以相对于跑步是相对更加大消耗 所以游泳一小时 相当于跑步两小时左右了
2、游泳1小时相当于跑步多久。游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡 游泳每半小时消耗热量175卡。慢跑：是锻炼心脏和全身的好方法。缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段。
3、游泳一小时相当于跑步多少公里。游泳一小时相当于跑步至少是10公里。也就是相当于坚持快跑一小时以上，慢跑一个半小时。游泳涉及到四肢都同时做运动，而且运动比较协调，另外水温也比较低，这样有利于消耗热量，游泳有利于保护膝关节，是最好的运动方式之一。
4、游泳一个小时相当于跑步多少公里？游泳一小时大概是跑步的三四倍的样子，大概是十公里左右，游泳比跑步减肥快，所以平时游泳的时候大概游半个小时就行了。
5、蛙泳一小时1公里游泳相当于多少跑步。热量：蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里。游泳一小时所耗热量作为参考； 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳。