跳绳和骑自行车哪个消耗的热量大
连续跳绳30分钟和骑车2小时 哪个减肥效果更好啊 或者哪个增加耐力效果更。按同样体重（60公斤算）连续跳绳30分钟消耗热量362大卡；骑车2小时消耗热量1126大卡。减肥效果和增加耐力两者比较效果骑车更好。望能帮助到你。
跳绳和骑自行车哪个消耗的热量大
1、骑行，跑步，跳绳哪个减肥最好？不妨冲刺跑20秒，消耗热量速度更快；体力良好的情况下，也可以尝试冲刺跑楼梯，不过不能被楼梯绊倒，这样能更好地对抗重力，让减肥瘦身效果事半功倍。动感单车 骑动感单车一小时约燃烧568~841千卡热量，此运动能提高膝盖。
2、骑自行车和跳绳哪个更减肥。如果你是女生我推荐还是跳绳好。骑自行车会上小腿变得粗壮。不过跳绳的时候记得是脚跟脚尖同时落地，而不是像在学校跳绳的那样会脚尖落地哦！
3、每天骑行60公里相当于跳绳多少。10878下。骑车60公里等于跳绳10878下。骑车时速一般为16公里/小时，消耗热量290大卡。跳绳6000下，消耗热量大概600大卡。跳绳，一种中国传统的户外运动，是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。
4、跳绳跟动感单车哪个减肥效果好。当你调动最大块的肌肉时，就能生成更多的激素，类似于力量训练，这就有助于燃烧全身的脂肪。你可以用骑动感单车来代替跑步，它能加快心率，并有效锻炼大腿内侧肌肉。跳绳是小学生最喜欢的业余体育锻炼方式了，成年人也可以重拾。
5、一小时骑行和一小时跳绳哪个减肥？跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持。
跳绳和骑自行车哪个消耗的热量大
1、跳绳1000个左右和快骑车一个半至俩小时左右 这俩哪个更适合减肥百度知 。排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺 相信看了以上这个表格你就知道哪个最适合了。我采用的就是跳绳减肥。方便简单，老少皆宜，又不耗场地，还可以多人一起跳着玩。希望能帮助到。
2、减肥最消耗热量的运动？跳绳每小时消耗730卡的热量。跳绳能够锻炼大腿，臀部，腹部，手臂等位置。这种有氧运动是燃烧卡路里的好方法。您很快就会使你的身材苗条，脂肪减少。真正最消耗热量的运动排名是这个 1zumba zumba每小时消耗500至。
3、骑自行车减肥好，还是跳绳减肥好？你说的骑自行车和跳绳都是有氧运动，有氧运动减肥每次要坚持45分钟以上，因为有氧运动前30分钟消耗的是人体内的糖分，然后才消耗脂肪。所以不管哪种运动都要坚持45分钟以上。问题是跳绳效果是好但是谁能一次坚持跳45分钟呢？
4、什么运动消耗的热量最多。③篮球：每半小时消耗热量250卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。④跳绳：每半小时消耗热量400卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。⑤自行车：每半小时消耗热量330卡。对心。